Godziny otwarcia:
Pn - So: 07:00 - 22:00
Nd: 09:00 - 20:00
PanaceumFitness - eFitness

TRENING OBWODOWY DLA KOBIET

2017-02-09 12:54:00

TRENING OBWODOWY DLA KOBIET

To świetny sposób na wymodelowanie swojej sylwetki. Polecany również osobom, które zaczynają swoją przygodę ze sportem. Dzięki takiej formie treningu rzeźbimy ciało, zwiększamy wytrzymałość, wzmacniamy mięśnie, ścięgna i stawy.
Trening ten polega na wykonywaniu na przemian różnych ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe na kolejno rozstawionych stacjach. Czas pracy i odpoczynku dyktowany jest przez instruktora, który jednocześnie dba o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń.
Trening obwodowy ma same zalety, więc jeśli chcesz się wzmocnić, spalić zbędne kalorie, pozbyć cellulitu czy wracasz do ćwiczeń po dłuższej przerwie koniecznie musisz spróbować tych zajęć!
Motywujący instruktor Mariusz Rozpędzki z pewnością pomoże w walce o upragnioną formę.

ZAPRASZAMY JUŻ DZIŚ!

TRENING OBWODOWY DLA KOBIET

CZWARTEK 17.30

Zdjęcie użytkownika Panaceum Fitness Club Radomsko.

09.02

2017-02-09 09:55:00

LATO NADCHODZI WIELKIMI KROKAMI !
PRZESTAŃ MÓWIĆ, ŻE ZACZNIESZ OD JUTRA

DZIŚ W GRAFIKU:
18:30 FIT SYLWETKA- MICHAŁ
19:30 ZUMBA- KASIA
20:30 JOGA- ADAM
20:00 LEJDS JUMP+WZMACNIANIE- SEBASTIAN
17:30 TRENING OBWODOWY DLA KOBIET- MARIUSZ
17:00 MUAY THAI- MAREK
19:00 SPINNING INTERVAL- SEBASTIAN

Zdjęcie użytkownika Panaceum Fitness Club Radomsko.

08/02

2017-02-08 08:35:00

SZTANGI FITNESS
To łatwiejsza wersja treningu siłowego.
Zajęcia prowadzone są do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń ze sztangą według ustalonej przez instruktora choreografii. Wzmacniane są wszystkie partie ciała, a w szczególności uda, pośladki, ramiona, barki.
Celem zajęć jest wzmocnienie i wymodelowany ciała. Spalanie kalorii to tylko efekt uboczny :) Podczas godziny takich zajęć można spalić już od 400 nawet do 800 kalorii.
Zajęcia dedykowane są dla wszystkich, również dla osób początkujących, bowiem obciążenie zakładane na sztangę można dostosować indywidualnie, najmniejsze krążki ważą zaledwie 1,25 kg.
Rozwiewamy wątpliwości kobiet - na tych zajęciach wasze mięśnie nie rozrosną się do "męskich" rozmiarów. Nie należy bać się ćwiczeń z obciążeniem, zyskać możecie więcej siły, lepszą koordynację, smukłe i jędrne ciało, a przede wszystkim dobre samopoczucie i dużo energii do działania :)

A dziś w grafiku
16.00 LIGA SUPERBOHATERÓW (3-6 LAT) (Sebastian)
17.00 LIGA SUPERBOHATERÓW (7-13 LAT) (Sebastian)
18.00 FIT BALL - PIŁKI (Paula)
19.00 SZTANGI FITNESS (Paula)
20.00 PILATES (Monika)
20.00 ZUMBA (Mimo)
21.00 DANCE & SHAPE ( Mimo)
18.00 SPINNING HILL (Marta)
19.00 CROSS TRAINING TRENING OBWODOWY DLA WSZYSTKICH (Marta)
18.00 MMA (Sebastian)
19.00 BOKS (Mariusz)

Zdjęcie użytkownika Panaceum Fitness Club Radomsko.

07/02

2017-02-07 07:32:00

07/02
Dziś w grafiku:
17.00-Muay Thai-Marek
17.15-Joga-Monika
18.00-Cross Kettlebell Wod-Sebastian
19.00-Jędrne Pośladki/Smukła Talia-Michał
19.00-Spinning Hill-Sebastian
20.00-Lejdis Jump-Aneta
20.00-Step Areobic-Michał

Zdjęcie użytkownika Panaceum Fitness Club Radomsko.

Grafik na dziś:

2017-02-06 07:32:00

06/02
18:00 Brzuch,uda,pośladki- Aneta
19:00 Fit tabata- Aneta
20:30 Zumba- Monika
19:30 Non stop Lejdis jump- Monika
18:00 MMA Fight club- Sebastian
18:30 Hill Spinning- Marta
16.00 Liga superbohaterów (3-6 lat)- Sebastian
17-00 Liga superbohaterów (7-13 lat)- Sebastian

Zdjęcie użytkownika Panaceum Fitness Club Radomsko.